Cómo prevenir el herpes labial

La mejor forma de hacer frente al herpes labial es controlar los factores desencadenantes

Tanto si tienes uno como varios factores desencadenantes del herpes labial, esos factores tienden a entrar en una serie de categorías similares. Muchos de ellos debilitan tu sistema inmunitario o causan daños en tu boca, permitiendo el ataque del virus.

Frío

En invierno es cuando sufres herpes labial con mayor frecuencia. Protégete de las inclemencias del tiempo. Ponte una bufanda o cuello alto para evitar exponerte al frío, el aire seco y el viento invernal que pueden secarte los labios. Utiliza un protector labial para mantener los labios hidratados.

Cómo frenar el herpes labial

Exposición excesiva a la luz solar

El verano es la época en la que sufres más herpes labial. Pasa a la ofensiva contra la exposición al sol. Los rayos ultravioleta (UV) del sol no solo pueden dañar tu piel, sino también desencadenarte un herpes labial. Defiéndete utilizando un bálsamo labial con factor de protección solar, un sombrero de ala ancha y una sombrilla de playa.

Cómo ayudar a mantenerse libre del herpes labial este verano

Durante todo el año

Tienes herpes labial durante todo el año. En los meses más fríos protégete de las inclemencias del tiempo. Ponte una bufanda o cuello alto para evitar exponerte al frío. Utiliza un protector labial para mantener los labios hidratados. En verano evita la exposición excesiva al sol utilizando un bálsamo labial con factor de protección solar, un sombrero de ala ancha y una sombrilla de playa.

Aprende a protegerte durante todo el año

Estrés

Asegúrate de mantener controlado el estrés. El estrés agita las emociones y también puede agotar al sistema inmunitario, lo que da a un herpes labial latente la probabilidad de lanzar un ataque sorpresa. Intenta no estresarte. Respira profundamente y relájate.

Aprende a mantener controlado el estrés.

Estrés

Es muy probable que tu herpes labial esté producido por el estrés. El estrés agita las emociones. Pero el estrés también puede agotar al sistema inmunitario, lo que da a un herpes labial latente la probabilidad de lanzar un ataque sorpresa. Intenta no estresarte. Respira profundamente y relájate.

Aprende a reducir el estrés.

Traumatismo dental

Algunas intervenciones dentales pueden dañar el área sensible que rodea tu boca y producirte un traumatismo en la boca o los labios que puede desencadenar un brote de herpes labial. Si este es uno de tus desencadenantes haz del dentista tu aliado y une fuerzas para minimizar el traumatismo.

Descubre la relación entre las intervenciones dentales y el herpes labial

Fatiga

La falta de sueño podría estar desencadenando el herpes labial. En este frenético mundo de hoy, estar molido puede dar la ventaja al herpes labial. Relájate. Haz ejercicio. Y, sobre todo, duerme. Una buena noche de reposo puede recargar el sistema inmunitario y ayudar a protegerte del virus.

¿Quieres tener un sueño reparador por la noche?

Fatiga

La falta de sueño podría estar desencadenando el herpes labial. En este frenético mundo de hoy, estar molido puede dar la ventaja al herpes labial. Relájate. Haz ejercicio. Y, sobre todo, duerme. Una buena noche de reposo puede recargar el sistema inmunitario y ayudar a protegerte del virus.

¿Quieres tener un sueño reparador por la noche?

Sistema inmunitario debilitado

La fiebre, el catarro y la gripe pueden dejarte agotado e indefenso ante un brote de herpes labial. Si sientes que estás incubando un catarro, fiebre o gripe, escucha a los expertos, descansa mucho y toma abundantes líquidos. Puede ser justo lo que necesitas para dejar fuera de combate al herpes labial.

¿Quieres dar un empujón a tu sistema inmunitario?

Cambios hormonales

En las mujeres, los cambios hormonales durante el ciclo menstrual pueden desencadenar un brote. Presta atención a tu propio ciclo hormonal y busca signos de un herpes labial para poder tratarlo temprano.

Más información sobre los cambios hormonales

Combate los factores desencadenantes

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